Làn da trẻ đẹp, tươi trẻ – chính là mục tiêu và mơ ước của nhiều chị em. Nhưng để đạt được hiệu quả này, là cả một quá trình dưỡng và điều chỉnh các thói quen mỗi ngày. Hôm nay, Handi Beauty xin được giới thiệu tới chị em bí quyết 5 phút vào buổi sáng mỗi ngày, cho một làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong. Hãy cùng chúng tôi khám phá ngay nhé!

Bí quyết dưỡng da khỏe đẹp, tươi trẻ với 5 phút buổi sáng mỗi ngày

Uống trà xanh 

Caffeine là thực sự có lợi vì nó giúp bạn tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, trà xanh mới là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa, giảm tổn thương tế bào và duy trì tuổi thanh xuân.

Nhưng nếu khó bỏ thói quen uống cà phê mỗi sáng, bạn nên thưởng thức nó sau một tách trà xanh.

Làm ẩm mặt với nước lạnh

Nếu thức dậy với bọng mắt sưng húp hoặc quầng thâm hay khuôn mặt lộ vẻ mệt mỏi, một bình xịt nước lạnh có thể là cứu cánh giúp bạn tỉnh táo và tươi tắn hơn. Bạn nên để bình nước trong tủ lạnh để tăng cường hiệu quả, đặc biệt khi bạn gặp khó khăn trong việc thức dậy sớm vào buổi sáng.

Chà cơ thể trước khi tắm

Với những người có thói quen tắm sáng, các bạn nên tạo thói quen chà người trước khi tắm. Việc chà khô cơ thể là cách tuyệt vời để khí huyết lưu thông, loại bỏ tế bào da chết và kích thích hệ thống giải độc, giúp da mịn màng hơn hẳn. Bạn có thể tự dùng tay hoặc khăn mềm để chà lên người, chà từ dưới lên trên hết cơ thể trước rồi mới tắm.

Tắm với mùi hương yêu thích

Việc tắm vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn và tươi trẻ. Thêm vào đó, tắm bằng loại sữa tắm có mùi hương bạn yêu thích sẽ làm kích thích các giác quan và sự hưng phấn của bạn. Bạn sẽ cảm thấy tự tin và sẵn sàng cho việc gặp gỡ và giao tiếp với bất cứ ai trong công việc.

Ăn tráng miệng bằng trái cây sau bữa ăn sáng

Trái cây là một trong những loại thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và dinh dưỡng. Không chỉ tốt cho sức khỏe, nhiều loại trái cây khác: chuối, táo, bơ, nho… còn chứa một hàm lượng chất chống oxy hóa rất lớn, có thể giúp làm chậm quá trình da lão hóa, ngăn ngừa các vết nám, sạm, đồi mồi, cũng như cải thiện tình trạng da cháy nắng.

Ngoài ra, tráng miệng bằng trái cây sau bữa ăn sáng, còn giúp giảm cảm giác đói, hạn chế quá trình tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng, từ đó sớm trả lại cho bạn thân hình thon gọn và săn chắc đến bất ngờ.

Sử dụng serum chống oxy hóa

Những chất chống oxy hóa như vitamin C và E có khả năng loại bỏ hoặc làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn trên da, duy trì sức khỏe. Serum (hay còn gọi là huyết thanh) có thể thẩm thấu sâu vào trong tế bào nên có thể đem lại hiệu quả tốt hơn so với các loại kem bôi thông thường. Sử dụng serum sau khi làm sạch da và trước khi trang điểm vào buổi sáng sẽ bảo vệ làn da suốt cả ngày.

Bổ sung protein

Bữa sáng gồm tinh bột có thể giúp bạn cảm thấy no hơn nhưng protein mới đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho bạn làm việc. Vì vậy, nếu bạn ăn bánh mỳ vào buổi sáng, đừng quên bổ sung một quả trứng hoặc cốc sữa chua.

Thoa kem chống nắng để bảo vệ da.

Ngay cả trong những ngày thời tiết mát mẻ, bạn cũng nên thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da dưới tác động của tia UV. Phạm vi cần sử dụng mỹ phẩm chống nắng là da mặt, cổ, môi, tay.

Trên đây là tuyển tập những thói quen “nhỏ mà có võ” giúp chị em có được làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong. Các chị em độc giả của Handi Beauty còn chần chừ gì mà không áp dụng ngay bí quyết dưỡng da 5 phút mỗi sáng này nào!